Este livro dói.Mas é o alívio que procuras há anos.

Name: Eu Não Estou Bem
Price: 14.00 EUR
Availability: InStock
Author: Helena Valença

Talvez seja o corte necessário. Não vais sair igual da última página.
Na verdade… talvez nem consigas chegar ao fim sem parar algumas vezes.

por Helena Valença

Há uma frase na página 14 que quase nenhuma leitora lê de uma vez. Vais reconhecê-la no segundo em que a vires.

Um pedaço do livro Eu Não Estou Bem

Não estás bem. Só ficaste boa demais a não dar trabalho.

Disseram que era força. Tu acreditaste.

Mas a força não devia custar-te o sono, a voz e o corpo. Nem a vontade simples de existir sem seres chamada a toda a hora.

Aprendeste a sorrir baixo. A responder "está tudo bem". A descansar com culpa. A desabar apenas quando ninguém estava a olhar.

Este livro não é um carinho. É uma verdade a olhar para ti: não nasceste para ser a armadura de toda a gente.

E é por isso que, na noite em que finalmente alguém te perguntou se estavas bem, tu—

Este pedaço acaba aqui. O capítulo não. Faltam catorze páginas só neste capítulo. A resposta para o que acontece no silêncio está a seguir.

✦ JÁ NAS MÃOS DE MILHARES DE LEITORAS ✦

Milhares de mulheres em Portugal achavam que estavam sozinhas neste cansaço — até abrirem a página 14 e descobrirem como finalmente pousar a armadura.

Leitora do livro Eu Não Estou Bem em Portugal

Mais de 3.837 leitoras em Portugal Nota 4,97 de 5,00 · ⭐⭐⭐⭐⭐

«Comprei com receio de ser apenas mais autoajuda barata. Não é. Na página 14 desabei a chorar porque percebi que não estava maluca — estava apenas exausta de carregar tudo às costas. Tirou-me uma tonelada do peito.»

Sofia M., 38 anos · Porto

«Li à noite na cama, em silêncio, com toda a gente em casa a dormir. Não são teorias complicadas, são palavras que entram direto no osso. Pela primeira vez em meses, adormeci sem aquele aperto sufocante no estômago.»

Teresa S., 42 anos · Lisboa

«Só o guia de frases para dizer ‘não’ já pagava o livro dez vezes. Pela primeira vez consegui estabelecer um limite no trabalho sem passar o resto do dia a sentir-me culpada. Sinto que voltei a respirar.»

Marta B., 35 anos · Coimbra

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Talvez não estejas cansada. Talvez estejas esmagada.

Chamas-lhe fase. Chamas-lhe correria. Chamas-lhe coisas da minha cabeça. Tem outro nome. E o teu corpo já o conhece.

Vê se isto é contigo

Este livro é para ti se:

iRespondes "estou bem" antes sequer de perceberes se estás.
iiSentes alívio quando ficas sozinha no carro. Ali ninguém te pede nada.
iiiJá quiseste conduzir sem destino, só para deixares de ser necessária.
ivVives cansada de um peso que sono e silêncio não resolvem.
vChoraste no duche para ninguém ouvir. E às vezes nem sabias porquê.

Se te reviste em mais de duas, o capítulo 3 foi escrito para ti.

Alguns capítulos

Quatro dos quinze capítulos

O Sorriso que Ninguém Questionou
Não Querias Conselhos. Querias Ser Compreendida
Toda a Gente Gosta da Tua Força (Mas Ninguém Pergunta pelo Preço)
O Corpo Sabe Antes de a Boca Admitir
[O motivo pelo qual desabas quando ninguém está a olhar]
[A frase de 3 segundos que muda a forma como respondes aos outros]

Os outros onze doem mais. É por isso que estão no livro e não nesta página.

O que se passa contigo

Podes chamar-lhe força. Podes chamar-lhe dever. Podes chamar-lhe "eu dou conta".

Mas dentro deste livro, isso tem outro nome:

Fadiga da Armadura

A proteção que criaste começou a pesar mais do que aquilo que protegia.

Há uma pergunta na página 38 que revela o teu nível de cansaço.

Sobre a Autora

Helena Valença

Autora de "Eu Não Estou Bem"

Durante anos, fui o pilar de toda a gente: a que nunca reclama, que resolve tudo e que responde sempre com um sorriso a dizer que "está tudo bem".

Quando o meu próprio corpo me obrigou a parar, percebi o custo silencioso de viver como a armadura dos outros.

Eu Não Estou Bem é o espelho honesto que me faltou nos dias em que o peito parecia não aguentar mais o peso.

Agora escolhes tu

Podes continuar a fingir.

Ou podes começar a ler daqui a um minuto. Em silêncio. Sem teres de explicar nada a ninguém.

Passo 1

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Kit para os Dias Mais Difíceis

O guia de emergência para os dias em que a armadura parece pesada demais e precisas de recuperar o fôlego em silêncio.

Caderno IV · O Cansaço de 8€ por 0€

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Como identificar com clareza as obrigações que assumiste sem te aperceberes e aprender a soltar o que não te pertence.

Quanto te tem custado aguentar tudo sozinha?

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Mais um ano a viver esgotada em silêncio: Um preço alto demais

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Dúvidas Frequentes

Perguntas frequentes antes de começares

Em quanto tempo começo a sentir alívio?

Desde as primeiras páginas. Este livro não foi escrito para enrolar com teorias; vai direto à raiz do cansaço para começares a respirar melhor no mesmo dia em que o abrires.

Isto é um livro de psicologia difícil ou complicado?

Não. É uma conversa direta e honesta de quem viveu exatamente o mesmo fardo. Não existem jargões médicos, termos académicos nem fórmulas mágicas.

Como funciona o pagamento por MB WAY ou Multibanco?

É simples, imediato e seguro. Se escolheres MB WAY, recebes a notificação de confirmação no teu telemóvel em segundos. Se escolheres Multibanco, a referência é gerada na hora para pagares no teu homebanking com total privacidade.

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